Personal training

Trainingen

Bij LieverFit beschikken we, naast onze SportMed Approved Testpoint, ook over een ingerichte trainingsstudio. Hier kunnen wij u dé training op maat aanbieden. We starten met een aantal functionaliteitstesten om een goed beeld te vormen over uw algemene kracht, stabiliteit en flexibiliteit. We kijken waar uw werkpunten en groeimogelijkheden liggen om zo een gepersonaliseerde training aan te bieden.

voor wie?

Van aarzelende starter tot gepassioneerd competitiesporter!

Wil je meer bewegen en fitter worden, maar kan je de motivatie niet vinden om dit op frequente basis in te plannen? Na vele pogingen om meer sport en beweging te integreren in je leven heb je nog altijd niet gevonden wat je graag doet? Blijft bovendien de progressie uit? Dan is onze begeleiding misschien wel wat jij zoekt!
Ervaar je veel stress in het dagelijkse leven en heb je nood aan meer rust en evenwicht? Dan kan een gepersonaliseerde yoga-sessie de nodige ontspanning bieden voor lichaam en geest.
Heb je als recreant-loper moeite om uw loopsnelheid te verbeteren? Misschien ligt een gebrek aan flexibiliteit wel aan de basis? Of wil je als fietser uw algemeen fietsvermogen verbeteren? Wij bieden aanvullende functionaliteitstrainingen aan.
Maar al te vaak gaan mensen te snel over naar specifieke trainingsvormen, terwijl een aantal basisaspecten van de conditie nog aandacht nodig hebben. Dan ben je meer gebaat bij bijvoorbeeld core-strength- en core-stability training. Een sterker ‘korset’ vormt de basis voor elke sportdiscipline en zal leiden naar betere sportprestaties, maar zal evengoed helpen om lage rugklachten te behandelen of zelfs te voorkomen.
Een betere fitheid en functionaliteit bekomen, zowel in uw dagelijkse leven als in uw sportprestaties, daar gaan we voor!